北京体育观察报(北京体育回看)

admin389 4 2022-08-05 23:00:01

今天小编给大家聊聊北京体育观察报以及北京体育回看相关的知识,希望各位网友看完后有所帮助,请点记得收藏和点个赞哦!

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求北京体育高水平的四项测试什么时候开始报名,具体细节(就是在北体大测试的那个),求明白人指点,不懂

3月29日上午,在北京体育大学,400余名考生参加了2014年北京市高水平运动员统一测试。为确保测试的公平、公正,包括篮球、排球、足球在内的全部13个测试项目进行全程录像监控,所有参加测试的考生均有实况录像,以备抽查、复核。

清晨7时20分,北体大西门已经聚集了百余位参加测试的考生。一条欢迎横幅悬挂在校门内侧的牌楼中央。一位考生让记者帮忙,给她和母亲在校门口拍了张合影。据她的母亲讲,女儿是来参加游泳项目测试的,练习游泳已经9年了,想报考北京大学和北京外国语大学高水平运动员,每天都会留出一定时间专项练习。

7时40分,各测试场馆陆续开始核对考生资料、安排考生进场。篮球测试馆外,几名北体大的学生志愿者协助考官查验每位考生的准考证,几十名的考生很快全部进场,开始热身。

10时50分,几位结束排球项目测试的考生走出考场。“测试场内,不但有评委老师在观察我们,还有一台摄像机在记录每个人完成动作的情况。”据一位考生介绍,热身活动后,考生被分成若干组。在专业老师的安排下,考生要分别完成包括助跑摸高、往返移动、垫球、扣球、发球以及分组比赛在内的多项技术测试。

北京教育考试院高招办有关负责人表示,今年全市共有400余名考生报名参加了高水平运动员统测,包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、游泳、健美操、武术、羽毛球、跆拳道、网球、棒球、垒球等13个项目。此次测试结果分为A级、B级和C级,其中A级、B级为合格,C级为不合格。考生在测试合格的基础上由招生学校考核。只参加学校测试而没有参加全市统测或统测不合格的考生,不具备高水平运动员资格。

据了解,今年全国共有274所高等院校具有招收高水平运动员的资格,在京院校为28所。

帮忙找两本书 《儿童少年生长发育12年追踪研究》北京体育出版、《青少年体育运动与健康》,要 ***

赵忠心,河北省蠡县人。1941年出生,1965年毕业于北京师大教育系,后长期担任教育行政和教学工作。从198()年开始专门从事家庭教育理论研究工作。现任国家基础教育实验中心社区与家庭教育研究所所长、北京师大教育科学研究所研究员。1986年率先在我国高等学校开设家庭教育学课程。1992年成为我国之一位家庭教育研究生导师。曾主持多项国家级或省部级科研课题,目前已为国家培养了家庭教育学专业研究生近20名,负责指导家庭教育学专业的进修教师和访问学者共6名。曾到全国各地(包括台湾、香港)讲学五百多场次,直接听众达一百多万人次,为宣传、普及家庭教育学理论作出了突出贡献。主要著作有《家庭教育》(中央广播电视大学出版社1989年版)、《中外家庭教育荟萃》(高等教育出版社1990年版)、《中国家教之道》(广西科技出版社1991年版)、《家庭教育学》(人民教育出版社1994年版)、《中国家庭教育丛书》(湖北教育出版社1997年版)等。其中,《家庭教育学》一书是解放后我国之一部家庭教育的学术著作。它广泛借鉴、吸收古今中外家庭教育理论的研究成果和广大家长教育子女的实践经验,既从宏观上阐述了家庭教育普遍规律,又从微观上论述了家庭教育的具体操作技能与艺术;既探讨了一般家庭的子女教育工作,又评说了特殊家庭子女教育工作;具有中国本土教育特色,有很强的可操作性。

书摘

古今中外的超常儿童,其超凡出众的才智和能力,当然不是源于什么“天意神授”,也不是因为先贤圣哲投胎,而是由父母遗传、优生优育、早期智力开发,以及家庭及社会的良好环境等因素决定的。也就是说,超常儿童的产生,既有先天遗传因素的作用,更是后天教育的结果。

人的天赋、才智确有高低之差,这首先是因为人们与生俱来的感觉器官、神经系统、大脑等方面的机能是有一定差别的。而这些差别,往往与父母的遗传素质有直接关系。超常儿童的出现,首先取决于健全的生理机制。

孩子出生以后,身心发展迅速,儿童时期是发展的关键阶段。宾特纳在本世纪20年代提出一个假设:“平常的智力从出生到5岁时,增长最快,从5岁到10岁,增长速度稍慢,再过5年,增长速度逐渐减缓。”布鲁纳总结了前人的大量研究资料,提出了与宾特纳一致的看法,认为一个孩子到4岁时,其智力已发展了将近50%,另外的30%到8岁时发育完成,其余的20%到17岁时完成。这说明科学的及时的早期教育是促使超常儿童产生的关键因素。

超常儿童,一般分为两大类:一类是智能相对地比较全面超常的儿童;另一类是表现为特殊才能的超常。

超常儿童的鉴别,在国内外一般是采用观察与实验 *** ,并辅之以智力测验。

超常儿童一般具有以下特征:一是能较早地正确使用大量词汇,语言发展能力强;二是较早地发生多种兴趣和爱好,对事物提出较多问题,善于思考,抽象思维能力强;三是对事物能深入观察,注意范围广、时间长,能察觉一般儿童未察觉的事物和特征;四是学习速度快、效果好,记忆速度快且巩固,喜欢研究难题,阅读能力发展较早,情绪稳定;能分析自己和判断别人;五是在某一方面有较高的才能,会运用知识解决问题。

对儿童进行智力测验,通常采用《斯坦福一比奈量表》。这是原由法国比奈和西蒙用语言、文字或图画、物品等形式,编制出的一套“量表”。后经美国斯坦福大学的心理学家推孟加以修订而成。经对美国大量儿童实地测验结果,推孟把智商90—110定为正常智力水平;1lO一120为高智力;120—140为更优秀智力;140以上为类似天才或天才;80一90为次正常智力;70—80为临界正常智力,60一70为轻度弱智;50一60为深度弱智;25—50为亚 *** ;25以下为 *** 。人类的智力通常呈常态分配。自从20世纪初美国心理学家推孟把智力测验用以鉴别和研究天才儿童后,约四十多年时间里,许多国家都把智力测验作为鉴别智能超常儿童的主要工具,把智商在130一140以上,作为鉴别的决定性指标。自70年代以来,许多研究者发现智力测验并不是鉴别所有超常儿童的完善工具,因为它不能测出儿童的科学能力、创造力以及领导能力等。随着人们关于天才儿童概念的扩展,在鉴别超常儿童指标上,已由仅把智商作为指标,发展到采用多种指标。在鉴别 *** 上也出现多样化,概括起来有:标准化智力测验;各种创造力、学习能力的测试;对成果的评定;核查家庭、学校及有关人员提供的材料;直接面试等。

智能超常的儿童表现的领域是广泛的,同时在各个年龄阶段都存在。在我国,经过多年的实践探索,吸取国外有益经验,在智能超常儿童的鉴别上,一般是采用动态比较研究、定期追踪考察和多途径、多指标,智能与非智能因素相结合的研究与鉴别的 *** 。智能超常的儿童是客观存在的,对他们的鉴别应该采取综合的 *** ,还要经过较长期的观察和检测。P344-346

望采纳。

有关与人文奥运、科技奥运、绿色奥运的消息

今天的论坛名家云集,今天的论坛名家云集,首先我荣幸地向大家介绍主席台上就坐的领导和中外著名专家。首先介绍中方的领导和嘉宾,他们是:全国人大常委会副委员长傅铁山;全国政协副主委周铁农;全国政协副主席郝建秀;前全国人大常委会副委员长王光英;中国奥委会名誉主席李梦华;中国人民大学校长纪宝成;北京市副市长兼北京奥组委副主席刘敬民; *** 中央原常务副部长赵宗鼐;中国科协党组书记 *** ;北京奥运经济研究会会长魏纪中。

下面介绍外方领导和专家,他们是:2002年美国盐湖城冬季奥运会旅游部部长迪恩•瑞德(Dean Reeder);美国加州洛杉矶分校客座教授迪恩•贝姆(Dean Baim);美国尤他州前国际商务部部长丹•玛贝(Dan Mabey);加拿大温哥华冬季奥运会 *** 安全管理总监莫雷•戴(Murray S.Day);加拿大B.C.警察学院何笑梅。

今天参加论坛的还有来自北京、沈阳、秦皇岛、天津、青岛、上海等六个奥运中心城市以及福建宁德、河北张家口、承德、江苏苏州、山西大同等城市的领导,来自中国人民大学、清华大学、中国社会科学院、北京体育大学、国家行政学院、北京印刷学院等诸多高校从事奥运研究、经济研究以及城市建设研究方面的专家。新华社、人民日报、中央电视台、经济日报、光明日报、经济观察报、文明杂志社、北京电视台、中央人民广播电台、北京广播电台体育台、北京奥组委官方网站等海内外诸多媒体将对此次论坛进行报道,搜狐网将全程直播此次论坛。首都奥运经济与城市发展合作论坛今后将每年举办一届,至2008年连续举行四届。论坛紧紧围绕"以奥运促发展,以发展促奥运"的主题,共同探讨第29届奥林匹克运动会对北京、上海、天津、沈阳、青岛、秦皇岛等奥运中心城市乃至全国各个城市经济发展与社会进步的推动与影响,为2008年北京奥运会的成功举办提供学术与智力支持。

中国人民大学是一所以人文科学、社会科学、管理科学为主的综合性大学,多年来举办了多种大型论坛及大型学术活动,为社会发展和 *** 工作的开展出谋划策。我相信,通过本次主办首届奥运经济与城市发展合作论坛,为各位领导和专家提供交流和沟通的平台,我们将在北京2008年奥运会的筹办和各奥运中心城市的发展上做出贡献。

下面我们有请中国人民大学纪宝成教授致欢迎词!

纪宝成:尊敬的各位领导、各位嘉宾、各位朋友,大家早上!在首届奥运经济与城市发展合作论坛召开之即,我对论坛的成功举办表示成功地祝贺。今年8月北京从雅典接过奥运会旗,世界上所有关注奥运的目光都开始聚到北京,北京2008年奥运会的各项筹备工作也进入了中间阶段。百年奥运、中国圆梦,北京2008年奥运会对于北京、沈阳、秦皇岛、天津、青岛、上海这六个奥运中心城市及其周边各大城市乃至全国来说都是一个千载难逢的机遇。为各大城市创造了提升定位,促进经济发展,让世界进一步了解自己的很好机会。如何在党的领导下团结各方力量,抓住机遇,大力发展奥运经济。加快城市发展步伐,如何在科技奥运、绿色奥运和人文奥运的理念下,加强6大奥运主办中心城市的优势互补,相互协调,并实现共同发展,是摆在我们面前的重大课题。我们整体的意识到要解放这个课题,要办好奥运会,传承奥运精神为世界奥林匹克事业贡献力量,十分有必要吸取历届奥运主办城市的成功经验,听取众多专家、学者的意见和建议。

因此,整合各种资源调动一切积极因素,为2008年为北京奥运会献计献策显得尤为重要,首届奥运经济和城市发展合作论坛在这样大背景下召开的,论坛仅仅为以奥运促发展,以发展促奥运的主题,共同探讨第29届奥林匹克运动会对北京、上海、天津、沈阳、秦皇岛等奥运中心城市乃至全国各个城市经济发展与社会进步的推动与影响,为北京2008年奥运会的成功举办提供学术与智利的支持。中国人民大学一直秉承人民大学为人民的办学宗旨,以人为本的办学理念,文明、文本、人文是我们不懈的追求。服务社会、服务现实是一所大学的基本工作。人民大学应该也有责任为人文奥运做出自己的贡献,我们对人文奥运理念的发扬和实现一直抱有着极大的诚意和热情。

早在2000年刘奇同志在我校视查工作时,就承担起奥运的任务,为北京市举办2008年奥运会贡献力量,在北京市委市 *** 的领导和重视支持之下,我校于2000年10月成立了人文奥运研究中心,现在有高级的资深学者组成的势力雄厚的研究队伍,并且承担了国际奥委会等,成立四年以来我校人文奥运研究中心,为北京市的奥运建设出谋划策,为奥运的精神,特别奥运理念的弘扬贡献了自己的力量。

今年9月中国人民大学人文奥运研究中心,通过北京市教委的审核正式提升为北京人文奥运研究基地,这不仅肯定了我们在过去取得的成绩,也让我们有信心和决心在今后的工作中为人文奥运事业做出更大的贡献。这一次论坛得到了全国人大、全国政协、国务院相当部委、中国奥委会、国家体育总局、北京奥组委以及几个奥运城市领导和知名企业的大力支持,获得广届奥运会广办城市主要筹备者的热心参与,也邀请到国内外著名的经济学家、奥运专家来此相互切磋。

我谨代表学校向各位表示诚挚的谢意,我相信通过各位来宾的热情参与,通过热烈的讨论,一定会形成丰硕的成果。

最后,我还要借此机会向中国市长学会,中国城市发展研究会,中国国际经济技术合作促进会,中国生产力协会、中国东北亚国际技术合作促进会,以及北京奥运经济研究会等特约主办单位的大力支持表示感谢,论坛由中国人民大学、人文奥运研究中心和北京经济发展研究中心共同承办,我有向各位工作人员付出的辛勤劳动表示衷心感谢,最后预祝本次论坛取得圆满成功,再次感谢各位领导、各位嘉宾、各位朋友的光临。谢谢!

主持人:谢谢纪宝成校长的致辞,现在我们请中国奥委会名誉主席李梦华先生致辞。

李梦华:各位来宾大家好!2004年北京从雅典接过会旗,世界的目光都积聚北京,北京从现在又进入了一个阶段,为了学习世界各个举办奥运会的成功经验,整合各种资源,借着各个举办奥运会的成功经验,以奥运促发展,以发展促奥运的主题,共同探讨第29届奥运会对北京、上海、天津、沈阳、青岛、秦皇岛等奥运城市,乃至社会各个城市发展,为2008年北京奥运会的成功举行提供学术和智利的支持。希望大家各抒己见,积极参与讨论、共同合作、为中国奥运事业的发展做出贡献。

最后预祝大会圆满成功,谢谢大家!

主持人:谢谢李梦 *** 的致辞,下面请北京市副市长,兼北京市奥委会副主席刘敬明。

刘进明:各位领导、各位来宾,同志们、女士们、先生们大家好!非常荣幸地代表北京市 *** 和北京奥组委参加首届奥运经济和城市发展的合作论坛。此次论坛围绕奥运合作交流、共谋城市发展的主题,探讨第29届奥运会对北京等城市经济发展与社会进步的推动影响具有重要意义。我们相信此次论坛提出的新观点、新对策将为北京成功举办2008年奥运会和北京等城市的长远发展提供新的学术与智利支持。

借此机会,我代表北京市 *** 和北京奥组委向论坛的开幕表示热烈的祝贺,向出席论坛的各位专家和各方面人士表示由衷的感谢,在过去的三年多时间里,在我国 *** 和全国的大力支持下,在国际奥委会的指导帮助下,北京2008年奥运会筹办工作按照总体工作计划扎实推进,取得了多方面的进展。为圆满完成筹办工作的各项任务奠定了坚实的基础。

目前2008年奥运会新建场馆的建设和设计正在稳步推进,建设方案正在进一步完善之中,包括国家体育场在内的7座新建场馆已经开工建设,奥运会市场开发初见成效,已有6家中外企业成为北京2008年奥运会的合作伙伴,市场开发前景较为乐观,奥运会和残奥会会徽相继发布,奥运会以及雅典奥运火炬传递等大型活动成功举行,进一步动员了北京市民对奥林匹克运动的巨大热情。竞赛工作正在逐步展开,此外我们还在为服务、系统建设、财务管理、知识产权保护、检察审计等方面采取了大量工作。

几天前召开的2008年奥运会协调委员会第三次会议,对北京筹办工作的进展给予了充分肯定,我们对圆满完成各项筹办任务,举办一届高水平的奥运会充满了信心。在北京奥运会筹办工作稳步推进的同时,北京市 *** 把筹办奥运推进发展的强大动力,按照新北京、新奥运的战略构想和绿色奥运、科技奥运、人文奥运三个理念的要求,加强城市基础设施建设,正在新建和改造一批符合举办奥运会标准的体育场馆,并从有利于北京长远发展的角度,对电信系统、城市道路等基础设施进行了新建和改造。这些措施首都城市面貌日新月异,明显加快北京迈向现代化国际大都市的步伐,在加强硬件的同时,北京市也大量推进了人文奥运的实施,热爱体育运动、蓬勃向上的社会风气更加浓厚。

首都城市发展中呈现的新气象,为2008年奥运会筹办工作营造了日益完善的城市环境,到2008年奥运会举办时,北京将为所有参加奥运会的各位运动员和来宾们提供一流的比赛场馆和各类措施。提供准时便捷的交通服务,提供既符合高级标准又富有民族特色的文化交流各种活动。为2008年奥运会的所有参与者留下美好记忆,历届奥运会举办成功的经验告诉我们,在举办一届高水平奥运会的同时,如何抓住奥运机遇,调动与市民之间的巨大热情,促进自身经济实力的增加,如何通过完善政策来吸引投资,借助经济支持、加速城市发展,如何利用奥运提升城市的形象和竞争力。促进奥运会之后城市的长远发展,这都是全面思考的重大问题。

我们希望能从本届奥运经济与城市发展合作论坛,以及以后的几届论坛中不断得到各方面的建议,并且将这些建议转化为推动奥运经济以城市发展的强大动力,再次向国际论坛的专家学者和各方面人士表示衷心的感谢,并预祝首都奥运经济与城市发展合作论坛圆满成功。谢谢大家!

主持人:刘市长作为北京奥组委的常务副主席刚才向我们介绍了有关2008奥运会的筹备情况,谢谢刘市长致辞。最后一位致辞的中国科学院党委书记 *** 先生,我们欢迎。

*** :各位领导、各位来宾、同志们、朋友们,首届奥运经济与城市发展合作论坛今天在人民大会堂隆重开幕,这是一件盛事更是一件好事,我在这里首先预祝论坛取得圆满成功,会议取得丰硕的成果。

自20世纪中期以来奥运会对社会多方面的促进作用,开始显著。奥运会引起的多种效应开始引起人们的重视,特别是20世纪80年代以来,历届奥运会的组织者们都试图在筹备和承办奥运会期间应用当代更先进的科学技术。我国在总结以往奥运会成功经验的基础上,创造性的提出了科技奥运的全新理念。借此机会我就科技奥运有关问题讲一点看法。

首先,我们应该提倡凭科技办奥运,科技奥运不仅是我们申奥的重要理念,更应该成为我们成功举办2008年奥运会的重要基础和根本保证。所谓科技奥运就是要求把现代科学技术多角度、多渠道地潜入奥运会,通过广泛应用当代更先进的科学技术成果,让科学精神、科学思维和科学成就渗透到奥运会的每一个环节。使奥运会成为先进科学技术武装起来的体育盛会,科学技术是之一生产力,举办现代奥运离不开科学技术,体育运动全面渗透着科学技术,体育事业离不开科学技术强力支撑。

目前,科技奥运的理念已经进入实施阶段,在实施过程中要从奥运需求出发,组织全国科技力量联合行动,集成全国科技创新的成果,紧密结合全球科技的最新进展,在引进的基础上大搞创新,将世界一流的科技成果应用于奥运会,只有这样才能够保证奥运会出色承办。其次,要做到以奥运促科技,这就是说在强调以科技为基础办好奥运会的同事,也应于奥运会为契机,把奥运会变成我国科技发展的强大动力,举办奥运会为中国科学技术的进步提供了一次难得的机遇。

应该以奥运为契机,加强科技创新能力,使奥运会成为促进中国科技进步的新动力。另外,科技奥运客观上要求城市间要紧密合作,大力协同,举办2008年奥运会将在未来的6年,甚至更长一个时期内,对北京、上海、天津、沈阳、青岛、秦皇岛等有奥运赛事的城市及周边城市的现代化建设产生积极而深刻地影响。这些城市应通过精心设计、培育和验证城市品牌,共同探讨经营城市的新思路,全面改善城市环境,进一步增强城市综合创新的能力。提高国际知名度和影响力,从科技奥运的角度讲,惩办奥运会将促使一批科技先进、功能配套、规模齐配的现代化基础设施和设备投入运行,全面提高运行效应,拉动高新技术产业加速发展,尤其是在以下六个方面加强城市交流与合作。

一是交通,在智能交通和轨道交通方面突破一批关键的技术,建立快捷、安全、捷径城市的交通体系。

二捷径能源,通过清洁高效能源技术的应用,促进能源结构的调整,在减少能源消耗带来的环境污染的同时,减轻经济发展的能源负担,形成清洁高效低成本的能源使用结构在环境保护开展防沙的推广,建立可有效沙化技术的体系,集成现有的科技成果,全面提升大气质量水平,实施水资源可持续利用的工程,进行水污染综合治理,推广城市垃圾外化处理,保证空气质量和生活饮用水达到中国和世界卫生组织规定的标准。

四、信息通讯,建立高效可靠的数字新闻系统,为奥运会各项新闻信息的收集、整理、发布和传输提供可靠的保证。满足奥运会对通讯、信息处理和广播、电视等方面的技术需求,同时在高清晰度数字电视示范城市的建设。

五、奥运安全,研制相应设备和器材,建立可靠的奥运安全系统,形成有效的安全防范的机制,为奥运会提供安全保障。推进公众紧急救助系统,火灾及联动控制指挥系统的研究和实施。

六、科学普及,借奥运机会积极开展奥运科普活动,提高广大人民群众的科学技术、文化素养,推动科普素质的建设和科普组织 *** 的建设,总之科技奥运不仅是一个理念,而且是一个具有实践特性的可开发的,可持续的发展战略。

这一发展战略重心在于找准基点,凝聚力量、组织落实,我相信一大批有胆识、能开拓的城市领导者会很好地把握这一机遇,从而将科技奥运的理念推演成一个完善、成熟和具体的发展战略,实现凭科技办奥运,和以奥运促科技两个相辅相成的目标。2008年奥运会的科技奥运主题将创造一个历史上最出色的奥运会。

再次预祝论坛取得圆满成功,谢谢各位!

主持人:谢谢 *** 主席的致辞,全国人大原副委员长吴阶平先生,特意为本次论坛发来贺信,现在请论坛组委会秘书长陈四光宣读贺信。

陈四光:各位来宾、各位朋友,首届奥运经济与城市发展合作论坛今天在人民大会堂开幕了,我对大会的召开表示热烈的祝贺,并预祝大会圆满成功。

北京2008年奥运会的举办是北京人民的大事,也是全中国人民的大事,需要我们齐心合力,把奥运会的各项准备工作做实、做好,首届奥运的召开,从而全面推动全国各个城市的社会发展和进步打开了一个宝贵的窗口,这是一个非常重要及时而且有意义的工作,现在奥运会正处在筹备工作中,我们有必要吸取历届奥运会的成功经验,首届奥运经济与城市发展合作论坛,为我们提供了这样一个机会,希望大家积极献计献策,为北京2008年奥运会的成功举办贡献力量。

最后,祝北京2008年筹备工作一切顺利,祝论坛取得圆满成功。谢谢大家!

主持人:谢谢陈四光先生宣读贺信,感谢各位领导在百忙之中出席本次论坛的开幕式,在我们进行学术研讨之前,我们请各位领导退场、离会,大家表示感谢!

主持人:各位嘉宾,下面开始进行学术研讨,今天上午的学术研讨由我和金元浦教授共同主题,我是中国人民大学副校长兼中国人民大学人文奥运主任冯惠玲,之一位发表讲演的是亚洲奥林匹克理事会执行委员,北京奥运经济研究会会长魏纪中先生,大家欢迎。

魏纪中:各位领导、各位中外嘉宾,今天本人很荣幸能被应邀参加首届奥运经济与城市发展合作论坛。给我的题目是北京奥运经济发展论坛,我看了一下将要在这次论坛上发言的名单,我觉得这几年各个方面都包括了,但是缺乏企业的代表。因此我临时改变我原来准备的,我想从一个企业的角度,因为我本人做企业的领导做了7年,我想从一个企业的领导,从企业的角度来看一看奥运经济和城市发展论坛,因为城市发展既要强调城市规划,包括超前性的城市规划。但是也应该关注产业为龙头的发展。

城市不仅是规划出来的,城市的发展更应该依托产业,产业就意味着企业,要依托产业和企业的全面发展,这样才能够为城市的全面发展打下一个坚实的基础。

作为企业而言,我们怎么样来理解奥运经济,奥运会首先是一个世界性的大型综合的体育赛事。因此奥运经济在一定意义上来讲,它也是一种体育经济,这种体育赛事是一个城市在一个阶段之内的大型活动。因此,我们也可以理解,奥运经济也是城市经济发展的一个组成部分。

这也就是说,对于奥运经济的理解,不应该受到时间和空间的限制,我们现在讲奥运经济不是只指北京2008年的奥运会,如果奥运经济只有北京2008年的奥运会他就不可能形成一个经济。在座的有半过奥运会的各位专家,这也就是说对于奥运经济而言,只要奥运会存在,奥运经济就存在,对于企业而言他的机遇,它的商机可以说主要在北京,主要在中国,但是不限于在北京,也不限于在追究。我给大家举个例子,雅典奥运会七个新建场馆的作用是中国生产的。雅典奥运会的纪念品30%是中国制造的,这就是奥运经济,就是根据我们中国我们企业的相对优势,我们就完全有可能在各界奥运会上无论是冬季,无论是夏季都找到我们的商机。奥运经济、体育经济,它当然有它本身的内部经济性,奥运内部的经济随着奥运会的发展,随着奥运会举办和它本国的发展、本国市场的发展,它也是在不断地扩大。

但是应该看到它还是有限的,奥运经济它本身有它的外部性,有它的外部经济性,奥运会的外部经济性在 *** 的指导之下就完全可能产生正面的外部经济的效果。而这些外部经济的效果,它的影响,它的范围,它所牵涉的行业要远远大于奥运经营本身的内部经济性。这也是为什么奥运的经济能够和一个城市的发展相结合起来,就在于奥运经济它有很广阔的外部经济性空间,他可能形成的产业链可以延长,可以扩大。这就是说奥运会办一个大型的体育赛事,一个城市办一个大型的国际活动,可以推动城市的经济和社会的发展。他的连接点不仅在于这个赛事、活动的本身内部经济性,而更在于它的外部经济性。

我们企业看奥运的经济,它的着眼中不仅是有没有机会去分北京奥运会这个蛋糕,而更应该着手帮着奥运会的主办单位把这个蛋糕做大,要从大蛋糕中挣一个小的部分,企业看奥运会还着眼于预见到这个奥运会可能对我们城市的发展,对国家的发展它所创造新的社会和市场的发展。在这样一个新的环境之中找到自己企业的定位,预先做好准备抢占这个商机。企业奥运经济还放眼世界,国外的企业既然能够进来,中国的企业为什么不能出去。因此,中国的企业一定要看到自己的相对优势,和国外企业比的相对优势,这些相对的优势必然是存在的。如果彼此之间的相对优势不存在,那么就不可能产生国际贸易,所以能够产生的国际贸易就是双方必然都有相对的优势,能够实现互补。

所以,我国的企业应该创造我们的相对优势,应该巩固我们的相对优势,应该充分发挥我们的相对优势,这样在整个世界的市场上寻找我们的商机,作为企业我们希望 *** 在考虑北京奥运会市场开发的问题上,不仅应该有赞助的指标,市场开发有一个赞助的指标主要是扩大,刚才刘进明副市长已经讲了,北京市奥运会的市场开发乐观,这个乐观主要是在抓大的基础上乐观,在抓大之后就应该适当的放小,要为中国的企业参与奥运会,创造比较有利的条件。

也就是说,要适当降低中国企业参与奥运会的门槛,这一方面对于国际奥委会而言不会有很大的障碍,因为他们主要是抓大,关键在于我们的领导要有这样为企业服务的意识,不能够抓这个钱,丢了市场。这就是从企业的角度对奥运经济的理解。谢谢!

还不给风

大众传媒在体育传播过程中的效应?

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“偶像崇拜”与有效的体育传媒

和大学生教育对策

一、前 言

偶像崇拜是重要文化现象之一。先前中国传统社会中“重文轻武”的现象发生了变化。体育运动员仿佛突然间获得了神性,不但普遍获得人们的青睐,而且其中的杰出者还跃升为亿万人的崇拜对象。运动明星,便是那些通过身体的运动演绎身体理想的人。他们的光芒来自于他们所是的肉身,精神的力量在他们那里直接展现为身体的力量。崇拜明星就是崇拜人作为身体所能达到的演绎的美好和强大程度。体育是人们对身体机能极限的挑战中展现身体的力量、美、智慧。然而身体所完成的实在超越毕竟有其限度,运动员要超越这些限度,帮助人们实现“身体变得神奇、强大、完美”的理想。其中的杰出者就会成为新时代的偶像。

当代中国青少年的“偶像崇拜”现象不仅是一个较为普遍和将会更加普遍的真实现象,也是一个引起社会各界广泛关注和理论研究兴趣的重要课题。本研究通过考察我国大学生在体育传媒接触中的“偶像崇拜”现象。充分论证当代大学生是信息社会的主要力量。以促进人们对体育传媒接触中“偶像崇拜”现象的理解和对负面效应的认识,为大众传媒体育信息影响的研究提供基础。促进有效的传媒和大学生体育教育对策,进一步创造有利于大学生健康生活方式的良好社会环境。

二、研究对象与 ***

本研究对象是体育传媒和当代中国大学生。根据研究需要确定大学生抽样 *** 为:全国分为东北、华北、华东、中南、西北和西南六大行政区,按照中国地域分别抽取北京、上海,山东、江苏,河南、四川,陕西,广东,吉林、河北、新疆的19所高校不同性别、专业、年级的大学生。限于客观条件,并考虑到大学生同质性较高,本项调查共发放问卷2200份,回收有效问卷1806份。通过调查,广泛了解大学生运动偶像崇拜状况。

三、研究结果与分析

1.大学生的运动明星崇拜现象

随着社会的不断发展进步,大学生在改革和开放的时代大背景下形成自己的生活方式,其生活方式映现出强烈的改革和开放的时代色彩,我国大学生生活方式的一系列重大选择都是与我国社会改革开放的时代步伐相一致的。随着当代大学生在社会生活中的主体意识不断增强,他们的生活内容日趋丰富、生活空间日趋扩展,使得生活在今天的大学生更加热爱生活、更全面地体会到现代生活的意义。在生活形态不断变革完善的过程中,大学生的生活形态中,对运动明星的崇拜现象也越加突出地表现出来。

图1:大学生崇拜运动明星的情况图

通过调查大学生的偶像崇拜现象可以看出,超过半数的大学生(60.89%)有他们崇拜的运动明星偶像。可以说明运动明星偶像对大学生的影响首先体现在对大学生日常生活的介入程度,即大学生对运动明星偶像在日常生活中的需要程度。

图2:大学生崇拜运动明星的原因图

调查发现,他们崇拜运动明星的原因是:43.6 6%的大学生崇拜运动明星的运动能力;40.11%的大学生崇拜运动明星的运动技能;34.63%的大学生崇拜运动明星的风度;25.87%的大学生崇拜运动明星的具有挑战性的职业特点以及其他方面。有12.91%的大学生崇拜运动明星的经济收入多。说明运动明星对大学生产生多方面的影响,但这些影响并不是绝对的,它取决与大学生的理解力,以及媒介的引导。

2.传媒是影响当代大学生“偶像崇拜”的重要力量

传媒对社会的影响力已为人们所关注。1967年西方学者提出了“媒介即信息”的概念。最近,一些西方学者又将媒介列于立法、行政和司法三大传统权力之后,成为"第四种权力"。这种说法并不适合我国的国情,但对我们认识传媒对大学生的深刻影响亦有一定的启发。确实,传媒已经成为影响当代大学生运动明星偶像的重要力量。

图3:影响大学生崇拜运动明星的因素图

调查表面,大学生的偶像崇拜现象29.70%受媒介的影响,位居之一;22.95%受人际传播的影响(体育教师1.05%、朋友、同学13.91%、家庭成员8.03%);其他17.12%(见图3)。

社会化理论从宏观角度肯定了大学生的媒介接触对运动偶像崇拜的作用。社会化论认为,在现代社会里,大众媒介的影响与家庭、学校和同龄群体的影响一样,是影响人们社会化的重要因素。在个人获得个性和学习社会或群体习惯的过程中,大众媒介参与了对个体思想和行为塑造。在社会学家们看来,大众媒介对于社会化的意义首先是通过电视、书籍、报纸等媒介体育信息内容的表现,为大学生提供了一幅现实体育生活的图画,帮助大学生构筑成一个“现实”和“完整”的世界;其次,大众媒介为大学生提供了一种社会规范或规则,大学生从中观察、感受和学习到体育价值观和行为方式等等。在大众媒介的影响下,大学生逐渐形成了运动偶像崇拜。

作为影响观念形成的动因,大众传媒通过信息的传播,帮助大学生界定运动明星的认可度。大众传媒进入大学生生活以后,成为大学生体育信息的一个重要来源。当他遇到一个新的信息或 *** 时,他会主动地以自己原有的信息结构去衡量新的信息,经过整合,将它纳入自己的知识经验体系之中,从而形成一个新的结构,并由此产生相对稳定的运动明星的认可度。

体育传媒的性质在这里无疑是最重要的。大学生对运动明星的崇拜取决于媒介的现实表现——媒介内容相对于体育生活的真实程度,而这是由大学生主动选择的。如果大学生倾向于真实程度高的媒介现实表现,他就能比较容易、准确地翻译和解释信息,并储存这些信息以作判断信息的根据,逐渐地,形成了与现实社会相符的知识系统和观念。娱乐性内容是体育传媒的组成之一。娱乐性内容的特点是:(1)它传播的信息是以满足大学生幻想需要;(2)它传播的信息是传播那些在实践中已被证明能有效地吸引和影响受众的信息,因此它对大学生运动偶像崇拜有一定的影响。

3.不同媒介对大学生“偶像崇拜”的影响

从前面的调查可以看出,如果将影响现代大学生的“偶像崇拜”的因素与他们的父辈相比,更大的不同,而且对大学生影响变化更大的莫过于迅速发展、广泛普及的大众传媒了。那么什么种类的媒体对大学生的影响更大?

图4:不同媒介对大学生运动明星崇拜的影响

从图4可以看出电视28.48%,位居之一;杂志12.24%,位居第二; *** 11.58%,位居第三;报纸10.75%,位居第四;图书和广播位居第五和第六位,都不足10%。

一些重要活动及体育赛事的现场直播是电视最吸引人的风景线之一,它已成了各种观众进行媒体选择时的重要影响因素。电视以一种“画面(文字、图片)+声音(语言、音乐)”的手法传递信息,比之纯画面表述的图书、报纸、杂志或纯声音表述的广播,电视能够使大学生更加轻松地接触运动明星。80年代以来的物质结构和生活习惯在当代大学生的成长历程中普遍具有深刻的影响,由于相对单调的文化生活方式使得电视在大学生当中普遍具有强大的影响力,因而当代大学生也被称为是“电视机前长大的一代”,电视对当代大学生具有重大的影响力。电视中经常播出比较多的运动竞赛节目,这些精彩节目使得大学生收看电视的次数明显增加,了解运动明星的机会也越多。而报纸、图书、 *** 等传媒由于信息接收的时间限制少、缺少精彩生动的明星形象,所以与电视相比趋于劣势。这么多的优点使得“看电视中的运动明星”稳稳当当地占据了榜首位置。

杂志作为大学生了解运动明星的媒体得到了大学生的青睐,位于第二位。原因可能在于:之一,大学生正处于生理、心理逐步成熟,价值观念正在形成的时期,他们思想活跃、敏锐,对社会新生事物的敏感性和接纳性都比较强,可塑性比较强,而对传统文化的承袭要少得多。这样,大学生的思想就呈现出更为多样的形态。由于杂志所提供的体育信息贴近大学生群体的生活方式和观念,并比较符合大学生群体的思维习惯和语言风格,所以比较容易得到大学生的认可和喜爱。第二,杂志在很大程度上是因为它具有包括健身、体育娱乐等在内的多方面指导性、提示性信息,使之成为大学生群体体育学习、娱乐的好帮手。提供的运动明星更多的信息,这是杂志成为最受大学生喜爱的媒体的重要依托。

“上互联网去了解明星的更多信息”是大学生第三位媒体选择。说明一种全新的社会形态—— *** 正逐步介入中国大学生的生活空间,这一以计算机 *** 技术为基础的“数字化生存” 方式以一种特有的魅力冲击和改变着大学生的社会生活。随着 *** 技术的普及和发展, *** 世界的奇效,越来越多的大学生被它所吸引。互联网的兴起已经实实在在地介入人们的日常生活,它对喜欢新鲜事物的大学生的生活介入程度尤其深。与其他大众媒介相比,互联网技术至少有如下特征:不受播出时间、版面限制的信息资源。在互联网上,大学生可以根据自己的兴趣自由地选择所崇拜的明星更多的细节的信息。

10.75%的大学生选择了报纸,位居第四位。有关运动明星的报道已经发展成为印刷媒体中传播的重要娱乐内容。电视转播的增加 *** 了报纸的销路,报纸的趋势是杂志化。运动明星的美,除了文字,应该通过照片反映出来。在数十家体育周报中,影响较大的有《体育快报》(新华社总社主办)、《体育生活报》(中央电视台体育中心主办)、《中国足球报》(中国体育报主办)、《足球报》(广州日报主办)、《体坛周报》(湖南省体委主办)、《新民体育报》(新民晚报主办)等,这些刊物为大学生提供了丰富的精神食粮,也满足了广大大学生不同的兴趣爱好和有关运动明星的信息需求;在不具备 *** 引擎搜索的条件和技能的情况下,剪报搜集运动明星的资料仍然是部分大学生收集和汇总信息的重要方式。

4.体育传媒接触中的“偶像崇拜”现象对大学生的负效应

很多学者将偶像崇拜现象归结为大众传媒在当代文化中的霸主地位。媒介研究表明传媒制造了一种现实的虚幻镜像,以这种虚幻的镜像屏蔽了现实存在的真实性。人们有通过各种渠道(主要是媒体)获取有益的信息和资料的权利,而有益的信息和资料(包括艺术作品)必然是具有真实性意义的。但事实上情况却不尽然如此。铺天盖地的媒介宣传可能会使人产生一种错觉。传媒所鼓吹的是物质至上、追求名牌、讲求享乐、重视包装等等。运动明星是体育舞台上的佼佼者,他们有着高超的技能、良好的素质、优异的成绩,为体育事业的发展做出了贡献。对于他们的拼搏作风、敬业精神和道德修养,理应大力提倡,但不能一好百好。对于那些“少爷做派、贵族习气”等不良习性和做法也应当给予批评和揭露。也有不少媒体舍精求俗,热衷于报道道听途说的有关明星们的无聊琐事,甚至连某明星的生日蛋糕有多大、蜡烛有多粗都加以渲染。这样的宣传怎么能谈得上文化品位呢?还有个别的媒体,把某个因迷足球而耽误工作以致辞去工作的所谓“球疯子”,把某位因爱足球而舍家离妻的所谓“铁杆儿球迷”当名人宣传。这种“畸形”的宣传似乎也与文化品位无缘。并对大学生的价值取向产生一定的影响。

大学生之成长过程中,模仿学习是不可缺的,然而,在当代这个商业社会,商家们已成功地透过传媒,泡制了各种不同风格口味的偶像,给大学生依伴。调查发现17.67%的大学生会仰慕和模仿他们所崇拜运动明星的言行举止、衣着打扮。说明媒介对大学生的正面和消极影响都是客观存在的。大学生对媒介内容的模仿过程一般可概括如下:大学生通过观察媒介内容,与其中某些角色或行为认同,并意识到在某些情境下模仿会产生有益结果。那么,当这种情境出现时,大学生会发生模仿行为,这种模仿行为可以通过媒介不断强化形成长期行为。大学生中普遍存在着媒介认同现象。大学生之成长过程中,模仿学习是不可缺的,然而,在当代这个商业社会,商家们已成功地透过传媒,泡制了各种不同风格口味的偶像,给大学生依伴。偶像背后带来消费潮流之影响,也是不容忽视的。

5.有效的传媒和大学生教育对策

我们常说,榜样的力量是无穷的。榜样是一面旗帜,具有一定的生动性和鲜明性,容易引起人们在感情上的共鸣。有了榜样,人们才学有方向,赶有目标。在对大学生进行体育价值观、行为方式教育时,要注意宣传“运动明星”,发挥榜样作用。例如,我们应宣传“奥运”“亚运”健儿等为祖国争光的事迹,应邀请来校作报告,让大学生以“明星”为榜样,通过学习先进来克服在体育价值观取向上的错误观念。

我们还要注意发现大学生中的“明星”,使之成为大学生的学习榜样。同时,因体育教师是学生的楷模,其形象直接影响学生体育价值观的确立,故我们要注意发挥高校体育教师在各方面的表率作用,树立良好的“师德”形象。要注重以大学生身边的模范人物的体育行为教育、带动广大大学生。

对于媒介工作者来说,应善于发现榜样,并积极扶持和培养榜样,组织宣传学习榜样。如评选十佳运动员,表彰体育先进个人和先进集体等节目,并大力宣传他们的先进事迹和成长过程,以此来激发人们学习榜样、赶超榜样的体育锻炼热情。

四、结 论

运动明星崇拜现象是校园文化现象之一在大学生中存在着。传媒是影响当代大学生“偶像崇拜”的重要力量,大学生对运动明星的崇拜取决于媒介性质的现实表现。电视对大学生运动明星崇拜具有重大的影响力。体育传媒接触中的“偶像崇拜” 现象对大学生有一定的负效应,会对大学生的价值取向和行为产生一定的影响。善于发现榜样、组织宣传学习榜样是有效的传媒和大学生教育对策。

练习弹跳

运用力量训练提高弹跳的 *** (一)

篮球运动发展到今天,运动员的弹跳力和滞空能力越来越重要,许多人在经过一段时间的力量训练后,身体虽然变得更强壮,弹跳力和身体的灵活性却没有相应的提高,甚至有所下降。殊不知,力量训练具有多重效应,必须明确训练目标,选择恰当的 *** ,才能达到预期效果。

综合的针对全身的力量训练是增长弹跳的基础,运动生物力学研究表明:对弹跳力影响更大的是腿部肌肉爆发力,特别是小腿三头肌的爆发力对弹跳力影响更大;其次是腰腹部肌肉爆发力,因为你必须拥有一个强有力的腰去推动你的整个身体与你的腿同步提高,如果腰腹力量太差,当你跳起时,它就像个柳条一样,会吸收软化你的力量,而不是推动你升高;再次是肩部肌肉爆发力,上肢积极上摆对增大起跳力、提高起跳效果和改善动作质量有20%左右的影响。所以力量训练应以腿部为主,腰腹部和肩部为辅。以仰卧起坐、俯卧背曲伸、异侧两头起、坐式颈后推举、负重侧平举来发达你的腰背部和肩部,这样才能更大限度的发挥腿部的爆发力。

针对于下肢的力量训练应以小腿三头肌、股四头肌为主,因此,你必须在半蹲、提踵、全蹲、负重硬拉、延时下蹲和坐式蹲起上多花工夫,并要熟悉这些动作的运用 *** ,这样才能达到事半功倍的效果。

在做半蹲、提踵、全蹲和负重硬拉时必须遵循X-Y-0 时间分配原则,即在退让性收缩(如下蹲过程,时间以X表示)和维持性收缩(如下蹲后起立前的过程,时间以Y表示)应人为的让动作过程加长,克服性收缩(如起立过程,时间以0表示)要尽可能的快,用时越短效果越好。X+Y应在2秒到6秒之间,大部分的练习应该保持X+Y为3到4秒。并且X与Y应当一长一短,尽量不要让X=Y,例如,可按如下比例分配:4-1-0,3-1-0,2-1-0,1-3-0,1-2-0等。

延时下蹲是人为的将下蹲过程分为若干个高度,并在每一个高度上做一定时间的停留,总停留时间不应超过六秒,到更低点后以更大极限力量的爆发式起立为动作完成。例如可分为四级(1-1-1-2)或两级(2-4)。

坐式蹲起时肩负杠铃坐于凳上,使腿部肌肉由放松状态直接过渡到爆发性收缩状态,在尽可能短的时间内完成起立。

由于人体生理结构的原因,在进行上述练习时限制了小腿三头肌的被拉伸幅度,不能使小腿三头肌得到更强的 *** ,影响了训练效果。如果将前脚掌垫起并在训练时保持足踵离地,你会收到意想不到的效果。

运用力量训练提高弹跳的 *** (二)

在使用恒信极限鞋进行极限爆发力量训练的过程中,有一些使用者反映不能正确安排力量训练计划,面对众多的力量训练 *** 不知道哪一种最合适自己。因为恒信极限鞋的使用者自身条件差别很大,有业余的体育爱好者,也有专业运动员,有中学生,也有大学生,年龄跨度比较大,所以制订一套详细的适合每位使用者的力量训练计划是不切合实际的。我们所介绍的是科学的制订力量训练计划的原理和 *** ,由使用者根据自身的素质和训练条件选择说明书中的训练 *** 正确的进行力量训练。

在力量训练中,机体对运动负荷的反应总有一个从不适应到适应的过程。运动员在系统力量训练的开始阶段,或在承受一个新的不习惯的运动负荷后,机体反应往往相当强烈,疲劳过程也比较深,会出现思睡、肌肉酸痛,安静时脉搏、血压偏高等不适应现象。经过一段时间的力量训练后,上述不适应现象消失了,机体各种活动取得协调,运动器官和内脏器官的机能及其恢复能力都得到提高,运动负荷时表现出相对较高的运动能力,完成力量训练后反应程度较小,恢复过程缩短,这些都是机体对运动负荷已经产生适应的表现。我们把这种由于运动训练产生的有机体与施加负荷的外环境不断取得平衡的过程叫做训练适应。

训练适应过程的产生发展受很多因素的影响,如运动负荷、恢复过程、身体状况、心理状态等,其中运动负荷和恢复起着决定性的作用。运动负荷由负荷量和负荷强度两个因素构成,有一定的量就有一定的强度;反之,有一定强度的练习就有一定的量。

运动员的身体对负荷量和负荷强度的 *** 有不同的反应,对负荷量的反应一般来说不强烈,比较缓和,所产生的适应程度也比较低、但相对来说机体所产生的适应比较稳定,消退也较慢;而由负荷强度 *** 所引起的有机体的反应一般来说比较强烈,能较快的提高机体各器官系统的机能水平,所产生的适应性的影响也比较深刻,但相对来说,机体所产生的适应不太稳固。

负荷量因素中的时间是指练习所占用的时间,次(组)数是指练习动作的数量或组数。负荷强度因素中的密度是指练习与练习之间的时间间隔的长短、或在一次训练当中练习时间占总时间的比例。在恒信极限鞋的说明书中,按照负荷强度的不同对速度训练的项目进行了分类,从一星到三星分别表示负荷强度不断增大。负荷强度在单位时间里直接反映了练习时使用者的用力程度,对使用者的适应影响起着比负荷量更为重要的作用。没有一定强度的 *** 就不能引起使用者的适应过程。但负荷量和负荷强度有一定的组合关系,一般来说,在更大强度时负荷量要小,次更大强度时负荷量中等,中等强度时用次更大负荷量,小强度时负荷量更大。

下面我们介绍三种基本负荷结构及其锻炼特性,假设运动者所能承担的更大负荷为100公斤。

1、用80%-100%的强度做5组练习,共重复15次,组间间隔3分钟,动作速度慢,负荷总重量1300公斤,这一负荷结构形式可发展运动员的更大力量。

2、用60%-75%的强度做4组练习,共重复26次,组间间隔2分钟,动作速度快,负荷总重量为1730公斤,这种负荷结构形式可发展速度力量。

3、用40%-50%的强度做2组练习,共重复36次,组间间隔1分30秒,动作速度最快,负荷总重量为2000公斤,这种负荷结构形式可发展力量耐力。

在此需要强调的是,对于提高弹跳的力量训练,应该把重心放在发展速度力量上,其次为更大力量,最后才是力量耐力。

如何合理安排训练计划

--负荷强度和负荷量的确定

在使用恒信极限鞋进行极限爆发训练的过程中,有一些使用者反映不能正确安排训练计划,面对众多的训练 *** 不知道哪一种最合适自己。因为恒信极限鞋的使用者自身条件差别很大,有专业运动员,也有业余的体育爱好者,年龄跨度也会较大,所以想制订一套详细的适合每位使用者的训练计划是不切合实际的。在说明书中有针对初、中、高级使用者的训练项目,使用者可以有针对性地进行选择。我们所介绍的是科学的制订训练计划的原理和 *** ,由使用者根据自身的素质和训练条件选择说明书中的训练 *** 正确的进行训练。

在运动训练中,机体对运动负荷的反应总有一个从不适应到适应的过程。运动员在系统训练的开始阶段,或在承受一个新的不习惯的运动负荷后,机体反应往往相当强烈,疲劳过程也比较深,会出现思睡、肌肉酸痛,安静时脉搏、血压偏高等不适应现象。经过一段时间的训练后,上述不适应现象消失了,机体各种活动取得协调,运动器官和内脏器官的机能及其恢复能力都得到提高,运动负荷时表现出相对较高的运动能力,完成训练后反应程度较小,恢复过程缩短,这些都是机体对运动负荷已经产生适应的表现。我们把这种由于运动训练产生的有机体与施加负荷的外环境不断取得平衡的过程叫做训练适应。

训练适应过程的产生发展受很多因素的影响,如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等,其中运动负荷和恢复起着决定性的作用。运动负荷由负荷量和负荷强度两个因素构成,有一定的量就有一定的强度;反之,有一定的强度的练习就有一定的量。

运动员的身体对负荷量和负荷强度的 *** 有不同的反差,对负荷量的反应一般来说不强烈,比较缓和,所产生的适应程度也比较低、但相对来说机体所产生的适应比较稳定,消退也较慢;而由负荷强度 *** 所引起的有机体的反应一般来说比较强烈,能较快的提高机体各器官系统的机能水平,所产生的适应性的影响也比较深刻,但相对来说,机体所产生的适应不太稳固,消退也较晚。

负荷量和负荷强度各自通过不同的方面表现出来。

组成负荷量的因素中的时间是指练习所占用的时间,次(组)数是指练习动作的数量或组数。

组成负荷强度的因素中密度是指练习与练习之间的时间间隔的长短、或在一次训练当中练习时间占总时间的比例,速度、负重量、高度、远度是指各不同运动项目中练习的用力程度,难度是指练习动作的难易程度,质量是指完成练习的质量高低。在极限鞋的说明书中,按照负荷强度的不同对速度的项目进行了分类,从一星到三星分别表示负荷强度不断增大。

负荷强度在单位时间里直接反映了练习时使用者的用力程度,对使用者的适应影响起着比负荷量更为重要的作用。没有一定强度的 *** 就不能引起使用者的适应过程。但负荷量和负荷强度有一定的组合关系。一般来说,在更大强度时负荷量要小,次更大强度时负荷量中等,中等强度时用次更大负荷量,小强度时负荷量更大。

在运动训练过程中,运动负荷各种因素的不同组合,可使同一形式的练习产生不同的负荷效果和训练作用。如肩负杠铃做负重半蹲练习,假设运动员所能承担的更大重量为100公斤,这一练习的负荷结构可以有以下三种不同形式。

1、 80%-100%的强度做5组练习,共重复15次,组间间隔4-5分钟,动作速度慢,负荷总重量1300公斤,这一负荷结构形式可发展运动员的更大力量。

2、 用60%-75%的强度做4组练习,共重复26次,组间间隔3分钟,动作速度快,负荷总重量为1730公斤,这种负荷结构形式可发展速度力量。

3、 用40%-50%的强度做2组练习,共重复36次,组间间歇1分30秒,动作速度最快,负荷总重量为2000公斤,这钟负荷结构形式可发展力量耐力。

由此可见,负荷因素可以不同数值搭配和组合形成不同。

如何使用恒信极限鞋取得更佳锻炼效果

恒信极限鞋在提高弹跳力和速度等方面的功效已经得到了体育界专家教授的高度赞赏及广大使用者的认同,但如何安排训练才能取得更佳的锻炼效果呢?

因为每个人的自身条件不同,所以在制定训练计划时必须根据自身的情况和场地器材而定。一套训练计划不可能适合每个人,因此在训练前必须先弄清楚下面几项内容:

对弹跳力有正确的认识

弹跳力的好坏不仅取决于肌肉力量的大小,同时还受速度、柔韧性、协调性和灵活性的影响。我们经常可以看到某个人的力量非常好,但就是跳不高,并且动作僵硬,极不协调,原因就在于身体的协调性、灵活性不好,对抗肌得不到有效的放松,从而制约了主动肌、协同肌的力量。因此在制定训练计划时不能忽略柔韧性、协调性和灵活性的训练。

对自身进行正确的剖析

要正确分析自身素质的优劣状况,明确弹跳力得不到提高是什么原因造成的,是力量不好,或是速度不快,还是协调性、灵活性太差。找到了原因才能有针对性的安排训练,做到主次分明,重点突出,这样才能取得更大的收益。

对极限爆发训练法有透彻的理解

极限爆发训练法是一种人为的让肌肉克服性收缩紧跟在退让性收缩后的运动方式。其具体过程包括肌肉退让性收缩、维持性收缩和克服性收缩三个过程,换句话说就是先让肌肉尽量的拉长,然后再以最快的速度尽量缩短。肌肉克服性收缩过程的时间要尽可能的缩短,退让性收缩和维持性收缩过程的时间根据具体动作要求而变化。以小腿后群肌肉为例,在负重静蹲蹬起的下蹲过程中,小腿后群肌肉被动拉长,以退让性收缩方式工作,应人为的控制该过程的时间;在静蹲过程中,小腿后群肌肉以维持性收缩方式工作;在蹬起过程中,小腿后群肌肉主动收缩,以克服性收缩方式工作,该过程要尽可能地快,用时越短效果越好。

掌握正确规范的动作

在训练过程中,动作是否正确、是否规范对训练效果有很大的影响。有一些使用者来信来电反映,通过一段时间的训练,小腿肌肉不是很痛,倒是其它部位(如腹部)痛得很厉害,原因就在于动作不正确,导致用力部位和受力部位发生改变。如落地缓冲时膝关节弯曲过大,使得小腿肌肉受力减少,而大腿肌肉受力增加。再如跳上跳箱时髋关节弯曲过大,使得小腿肌肉用力减少,而腹部肌肉用力增加。所以必须仔细观看教学示范片和通读使用说明书,掌握正确规范的动作才能达到锻炼目的。

有针对性的选择训练项目

对恒信极限鞋使用说明书中提供的训练项目, 要有目的的进行选择, 你应该每个项目都先试一试, 然后选择肌肉酸痛感比较强烈的项目进行练习。对于体育爱好者可以在一个训练周期内(三个月)选用一种训练计划,因为他们对运动的适应性比较弱。专业运动员应当时常更换训练的项目与 *** (以变换训练组数、次数、重量为主,以改变运动方式为辅),以保持对肌肉 *** 的新鲜感,进而获得更大的收益

合理安排训练

恒信极限鞋的使用者中有很多是专业运动员,校运动队成员或体育考生,在完成教练员安排的大量训练后,身体已相当疲劳,如果再使用极限鞋进行训练势必使身体更加疲劳,得不到有效的恢复,反而达不到锻炼的目的。使用极限鞋进行极限爆发训练属于身体素质锻炼的一部分,因此必须将使用极限鞋的训练溶入到教练安排的训练当中去,这样才能取得更佳的锻炼效果。

合理安排饮食

锻炼后身体内的大量营养物质被消耗,必须通过饮食得以补充。糖类、脂肪、维生素、微量元素、水等营养物质在平常的饮食中都能得到足够的补充,而蛋白质则是容易缺乏的,如有条件更好每天能喝几杯牛奶、吃几个鸡蛋。这样能更好的促进身体的恢复和弹跳力的提高。

重视和发挥精神因素的作用

现代的人体科学展示:人脑具有巨大的远未充分发挥的潜力,精神因素的积极应用能产生强大的物质力量。首先确立使用极限鞋的动机和目标是什么,以及为此要付出多大努力。经过分析,如果你愿意并认为值得付出这样的代价,那么就能够使你在训练中克服困难、克服懒惰思想,早日实现梦想。

从实际出发,确定可以达到的目标,并精心制定可行的计划乃是取得成功的主要因素。每次训练在到训练场之前就应心中有数,当然还应根据当时的具体情况、自身感觉对原定计划进行相应的修改。

在使用恒信极限鞋训练过程中,意念集中是要把精神和身体的力量紧密的结合在一起,因此你必须全神贯注使你能对正在锻炼中的肌肉和动作取得完全的控制,从而最恰当的掌握用劲的强度,动作的频率,受力的重点,负重重量、次数、组数的多少,以取得更佳的训练效果,同时将伤害的可能性降到更低点。

务必学会放松

在使用恒信极限鞋训练中不仅要善于集中意念,还应学会放松。当你心理放松时就能在整个动作过程中对所锻炼的肌肉进行完全的控制,还能较长时间地容忍不舒服感,并且更易恢复疲劳,这样就能使训练更有成效。

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