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在足球比赛中，后卫卡前锋（即防守住前锋），要非常注意技巧，比赛中绝大多数的防守任务都是正面拦截及侧面的卡位、铲断。
方法与步骤：
1、当进攻方从正面进攻的时候，防守队员应该就近的进行正面阻截，重心降低，离前锋约2米处站好位置，做出拦截的姿态。但是不能马上贸然冲上去进行上抢，容易被前锋队员过掉。当前锋向前进行推进的时候，后卫也不要立即后退，看准时机再果断出脚，注意不要让对方的假动作迷惑。
2、在有其它队员进行逼抢前锋的时候，旁边的后卫要密切关注着前面功防双方的较量，不要急于上前帮助。因为这时的攻方必定会设法过掉防守队员进行突破，一旦对方前锋的思路暴露了，后卫应该迅速的前抢或以铲球动作断下、破坏足球。
3、当前锋从后卫旁边突破时，后卫在侧面追赶，一定要贴住前锋，避免被前锋超过，在并排时可以用身体挤压前锋（但不能用手推搡前锋，这样极有可能被判犯规），尽量高速向前卡住身位，断开前锋与球的联系，或者侧面进行铲球。铲球时注意要先触碰到球，最后才能碰到人，铲球时脚部要贴着地面。
4、总的来说，后卫防守前锋的时候，要遵循三字要诀：“稳、准、狠”。
1）“稳”就是后卫在正面防守的时候，不要急于上前进行抢断，要保持好自己的身体站立在前锋的正前方。
2）“准”就是要增强出脚或卡位的成功率，不轻易的出脚、不要有手部犯规动作，一旦出手就要对前锋的进攻产生破坏效果。
3）“狠”就是要果断，铲球及其它抢断技术动作要完成得干净利落。
身体，速度，准确的判断，恰倒好处的卡位，护球。 大局观，反击时第一时间将球传到对方的危险地带。 应该积极助攻，跟着球队的节奏前插。 攻要开守要缩，已方发球时，一般有一个边后位有意靠近边线要球。对方进攻时，边后位要向中卫靠拢。至少要有一个边准备好保护中后卫身后，如果中后卫离位抢球，一定要去补空位。 充分利用球场的宽度，许多业余球员的通病是一味前冲，一条线到底，实际上可以多回敲，多横敲。在没有强力中锋抢点时候，不要轻易起高球传中，这样效率太低，可以在禁区线回敲给后上的远射。 多传球尽量一脚出球，但一味的一脚传球是盲目的，虽然这是最简洁快速的打法。但是比赛节奏的控制不是一味求快就解决问题的。而且要喜欢身体接触而不是害怕，制造定位球是很好的得分战术，要擅长在对抗中护球做球。
足球边后卫的要求和中卫不同 中卫讲究的是站位 大局关即强壮的体格和防守能力等 而对于边后卫来说速度和技巧是很重要的 灵活的步伐往往会给对手带来沉重的预想不道的打击 往往是前锋得力的助手 在保证体力充沛的条件下 打穿边路通廊 所以边后卫是尤其重要的
四后卫,进攻时要求边后卫经常插上,所以体质要好,体能要相当出色,要有很快的速度和一定的技术,传中能力也要优秀,能往中路输送炮弹.具备一脚远射的能力再好不过了.防守时,能迅速到位,身高和头球技术不是最主要的,铲球技术和区域防守意识要强,用灵活出脚和卡位破坏对方进攻,为防守赢得时间.
三后卫,基本不参与进攻,因为中前场人数多,参与边路进攻的也多.此时作用和中后卫一样,那身体对抗,弹跳和头球是关键,铲球和盯人也要很好,一般比较高大所以转身速度慢,启动速度也慢,这样队友间的协防和补位意识就很重要,防守的站位一定要好.
1、边后卫的职责。作为一个后卫队员，首要任务是保护球门，这个意识很重要。至于到边后卫，就是站位原则和转身原则问题。
2、站位原则。由于你防守的区域是边路，所以你应该面向球门的侧前方，测向边线站位，即身后是球门，面对边路进攻球员，这个很重要，把边路进攻球员放在你的外线，距离适当，近了容易被加速突破，远了行不成压力，让对方可以从容停接球和传球。
3、转身原则。你把对方放在你的外线面前。然后就要视对方趋势防守，由于你的站位，属于卡内放外，对方多半得球会向边路发展，这正是我们站位的目的，让他往外去，不能往中路去，保护球门吗。呵呵。这时向外线转身，卡住对手内切方向，赶他去底线，适时破坏，破坏方向是边线外，或抢劫下来。如果对方选择内切，由于正是你的站位位置，向内转90度，迫使对方横向带球，阻止他前进，适时拿下。
4、关于一防二。边后卫经常面对的问题是对方两个进攻球员，如边锋＋边前卫。这时站位原则不变，把对方前后两人都放在你的外线。原则是“重点照顾离你近的球员，同时随时准备逼抢后面球员”。且防且退，不要上抢，等队友来援。如果前面的球员－－边锋拿球突破，不要犹豫转身赶他去边路，和3一致；如后面的球员（前卫）持球，边锋跑位，适当距离后撤，如前卫内切，正面拼抢之，特别是不要让他向边锋送球，（不惜犯规），如前卫也向边路带球，继续后撤，保持和边锋的位置关系，等待来援。
5、1对1拼抢的技巧。我想这个问题有赖于实践，但是重点是“用身体抢球”，常见错误是伸脚抢球，这个很容易失去位置，被过。抢球要先卡住对手身体，然后隔断他与球之间的联系。适当张开双臂，扩大身体面积。
6、保护原则。一般进攻在自己一侧时，边后卫身后有自己中卫保护。当自己被突破时，要毫不犹豫地向中路回防，因为这时你的中卫去补你的位置，你要补回他的身后。当进攻在另外一侧时，边后卫应向中路实施靠拢，保护中路，特别是盯防门前抢点的进攻队员。
7、出球。你应该看到我强调的顺序，进攻是很次要的位置，因为即使是我踢过的半专业的球队，也没有几个边后卫能真正攻上去，回得来。你要做的就是得到球后，稳妥地交给前卫，有能力可直传边锋或对角的另一侧进攻球员（这个可是专业队的打法了）。出球要稳，脚弓传最好，中距离可脚内侧传，没把握宁可不打长传，切勿传丢球。一般不向本方中路传球，特别是回传中路，危险。
好了，一个边后卫需要做的，我基本都告诉你了，打得如何还要你自己琢磨，我是大学球队出来的，我感觉足球是靠身体的，但是光有身体不行，头脑清楚很重要，明白踢球的原则就像明白下棋的棋路，不出错，整体运转团结求胜。呵呵，场上要果断，目的性要强，我以前的一个队友打边前卫的，能力一般还是个替补，上场就自己念叨“守肋分边，守肋分边，守肋分边。。。”呵呵，是教练告诉他的攻守原则，虽然球技不杂地，但是始终不出错，保证球队整体。所以上场要首先“站住位置”，就是要明确职责，坚守岗位原则。
首先你要弄清楚你要的是什么样的中卫，中卫一种是盯人型的，其中的典范就是巅峰时期的卡纳瓦罗，作为一名优秀的盯人中卫就要有良好的贴身防守能力，因为你的任务是看死对方球队中的第一得分手，所以这类的中卫一定要有良好的身体素质出色的耐力和爆发力以及准确的抢断卡位和跑动意识，仔细看看卡纳瓦罗在尤文踢球时的视频你就明白了，而另一类中卫就是所谓的后防核心也就是后方指挥官的类型，其中的代表是特里以及巅峰时期的内斯塔，这类中卫通常具有良好的大局观，出色的补位卡位意识，他们所要做的就是通过自己的站位和跑动来填补己方队员所留下来的防守空挡，将对方进攻路线压迫到边路或远离本方禁区的位置，同时要具有非常出色的放空能力，能够准确的判断出对方的传中和长传的落点，赶在对方球员之前将高球解围，并且这类中卫在防守中会利用自己的大局观指挥整支球队的防守和协调各名防守球员的位置，所以这类中卫通常也多为球队队长，这类中卫通常身材高大，弹跳出色，身体强壮，具有出色的位置感和预判能力。
对于中后卫队员来说，比赛中绝大多数的防守任务都是正面防守，所以掌握好这项技术是完成比赛中防守任务的基础。
卡位技巧
1、当进攻方从正面进攻的时候，防守队员应该就近的进行正面的阻截，双腿打开、重心降低，做出拦截的姿态。但是这个时候防守队员不能马上的冲上去进行上抢，当进攻队员继续向前进行推进的时候，防守球员也不要马上的后退，让足球慢慢的逼近过来，等到时机成熟的时候果断的上抢，断下或者是破坏足球。
2、在第一名防守队员进行防守的时候，他身后的第二名防守队员，要密切关注着前面功防双方的较量，不要急于上前帮助。因为这时的攻方必定会设法过掉防守队员向另外的方向进行突破，如果进攻方的思路暴露了，第二名防守队员应该迅速的冲上去抢断足球。要注意的是，当进攻队员过第一名防守队员的时候，第一名防守队员不能轻易的放弃抵抗，因为第一名的任何一丝努力都是在为第二名防守队员的防守制造机会。
3、当进攻队员被第一名防守队员逼到死角，死去了过人或者是传球线路的时候，第二名防守队员要马上上前与第一名防守队员形成对进攻队员的夹击，从而断下足球。
4、在正面防守的时候要追寻三字要领就是：“稳、准、狠”。
“稳”就是防守队员在正面防守的时候，不要急于上前进行抢断，要保持好自己的身体站立在进攻队员的正前方。
“准”就是要增强起出脚的成功率，不轻易的出脚，但是出脚就要对对方的进攻产生破坏。
“狠”就是要果断，技术动作的完成要干净利落。
作为中卫，在面对对方进攻球员的时候千万不要慌，也不要盲目上抢。作为后卫是可以做假动作骗前锋的，例如假装一边上抢。让对方前锋无以为你已经失位，然后快速往反方向断对方的球；另外就是假装把两腿分开，让对方以为有穿裆过人的机会，等穿裆时迅速闭紧双腿断的来球。
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