今天咱们来深入聊聊体育节奏差和体育素质差的相关内容，若如您喜欢,点记得收藏和关注哦！下面咱们来详细讲解相关知识点。
胖子 [学弟] 唱歌走调的原因是乐感不好,节奏感是节拍,也就是跟不上节奏,这两种都有先天因素在里面的,我就节奏感不好,后来学的打爵士鼓.练习乐感要先学习熟悉歌曲的旋律,跟着哼唱,然后把歌词背下来,理解歌词内容,加入自己理解的感情唱出来. 节奏感,放音乐时自己用手先打拍子,仔细聆听每句歌词的重音的落点, 和歌词进入时的位置,是弱拍进,还是强拍进.反复练习先拿出一首最熟要多听歌曲,把歌词抄下来,理解歌词用心去唱加上感情,效果就出来了.唱高音时，咽喉部放松，要用丹田发气，咽喉靠后发音，高音就出来了。最重要的要会换气，气不足高音就发不出来，另外切忌不要用嗓子唱歌，要会用气，用嗓子唱两三首声音就哑掉了，感觉嗓子被什么堵住似的。 换气 例：《向天在借五百年》都为梦中的明天---换气，看铁蹄铮铮---换气，踏遍万里河山---换气，我真的还想在活五百年--换气，我真的还想在活五--换气--百年。嗓子唱歌胸口没有震动，丹田唱歌胸口会震动，用左手放在胸口试一试，每天空腹时大口吸气，用S的声音缓慢吐出，反复练习，慢慢底气就足了,之后再练就容易多了.
目前来看是不适合练体育，但可以通过后天的努力来弥补。
想要提高身体协调性，就必须勤加锻炼，多多运动，慢慢让自己的肢体达到一种和谐的状态。同时，也可以通过其他的体育运动来锻炼自己的反应速度。
通过骑车、走路、快走、慢跑，以及游泳等来改善大脑功能，而改善身体的不协调症状。还要增加营养，通过营养神经的药物来改善脑神经功能，可通过给予高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸的海产品，鱼、虾、蟹、鸡蛋、瘦肉等，增强身体的肌肉和神经功能，改善身体不协调。
学生现在都有手机的，在应用商店里面搜 节拍器 ，安装了。 然后配个绑臂式手机袋，手机放里面，听着节拍器的节拍跑步找感觉。 或者听节拍器跳绳也不错。
节拍的控制，找些书或者听你们体育老师的，什么情况下步频是多少，然后在节拍器中设定好就可以开始锻炼啦。
希望能够帮助你。
初中的体育成绩对很多孩子来说都是一个很困难的事情，体育素质并不是想很多东西一样能够立马提高，体育素质需要的是经常性的锻炼。如果对于某个项目差，可以针对性的进行练习。
1、100米训练：是个周期化训练过程，开始要有个适应性阶段，其目的在于动员大多数的肌群参与工作，并使韧带、肌腱和关节为以后最大限度承受发展力量的练习作好准备，也是为了防止后续训练的运动损失。在适应阶段，采用9～12个练习，每组重复8～12次，负荷最大40％～60％，恢复时间为2～3分钟，这个阶段持续4～6周。
2、耐力训练：主要由200～400米节奏跑组成，其目的在于为整个训练周期建立“能量库”。
3、放松跑：惯性跑 是指全速跑之后逐渐减速的一种手段，它也是放松跑中最常见的一种。如：30米蹲踞式起跑+50米惯性跑、50米蹲踞式起跑+60～80米的惯性跑等。
扩展资料：
体育运动小常识：
1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水
剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。
此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。
2、进餐后不宜运动
进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行游泳等运动项目。
3、在不适当的地点运动会带来伤害
由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。
4、不要在情绪不好的时候运动
运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。
5、选择最佳运动量
选择最佳运动量的方法很多：例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别，安静心率相差15—30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。
参考资料：
百度百科-体育运动
热身最重要，先开始跑步吧。跑完压压腿。再进行训练。跳台阶。可以长跳远的成绩。力量可以增长跑步速度。力量很重要。漫漫开始。不要基于一下，是长期的事。加油吧
呵呵，估计我的年龄跟你差不多大！我高中的时候也很内向体育活动基本上也不怎么做的，不过到了大学就好多了！
现在解决你的问题！首先我觉得你的想法不对！其实好多东西也不是一学就会的。每个人都不一样嘛！改变对最近的自卑感啊！
我觉得应该找自己的好朋友多聊聊天啊！不要天天拿自己的弱点跟其他人比。有些东西学的慢也是应该的！
现在解决篮球跟立定跳远的问题！
其实本人的跳跃能力还可以所以立定跳远对我来说不是什么问题。可是我有一个同学一开始我觉得他跳的根本就不怎么高。可最后跟我跳的高度都差不多了。打篮球甚至还能盖我冒。。。我观察他平时爱垂直起跳摸摸能碰着的东西！
比如你们学校如果有矮一点的篮球架可以试着摸一下篮板，，看情况自己给自己定目标。。。这样跳的高了，腿部肌肉就发达一点。跳的自然也会远一点。（还有一个敲门立定跳远的时候尽量来起跳的地方挖个小点的沟，脚蹬沟的力肯定会比自己脚的摩擦力大吧！）
篮球其实也不是特别好练的，运球药多排球，，拍着球走几步什么的。。关键是有节奏。多练几次就好了！我觉得你的人缘应该不错。叫篮球高手指点一下也是很好的选择。
快考试了，加油啊！
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