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c罗除了参加球队的日常训练，每天早去半小时，然后结束后，加练200个定位球，还经常去健身房锻炼肌肉。
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo），1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔。简称C罗，葡萄牙足球运动员，司职边锋可兼任中锋，现效力于西甲皇家马德里足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家队队长。
C罗带球速度极快，善于突破和射门，拥有强悍的身体素质，技术非常全面。
C罗出道于里斯本竞技。2003年，加盟英超曼联，期间获得了英格兰足球超级联赛冠军、欧洲冠军联赛冠军、世俱杯冠军等十个赛事冠军。囊获了英超最佳射手、欧冠最佳射手、英格兰足球先生、世界足球先生、金球奖、欧洲金靴奖等个人荣誉 。
2009年6月，C罗以身价9600万欧元转会至西甲皇马。前四赛季在199场比赛中201个进球49次助攻，以场均1.01球的进球率成为皇马历史上进球率最高的球员。
2014年1月，C罗获得2013年度国际足联金球奖；8月29日，获得欧洲最佳球员奖。
2015年1月，C罗蝉联2014年度国际足联金球奖，是职业生涯中第三次获得金球奖；5月，福布斯公布2014年球员总收入，C罗以7900万美元蝉联第一。
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怎么这么多不看比赛就乱说的第一，小贝在皇马时期曾经长时间担任后腰工作，当时右路有菲戈而中路却正好没人（皇马球迷应该记得那是为什么），上赛季在加图索始终养伤，小贝在米兰没少打后腰的。第二，小贝做后腰是有一定的优势的，一是他身体不壮但是超级能跑，他甚至可以出任需要经常往返跑的右边后卫；二是他职业精神好，还是个很好的团队工作者，很容易获得队友接受，在这种位置上这一点很重要；三是他有绝大多数后腰没有的传球功底，而且比皮尔洛厉害的一点是大脑的传球趋向于走中路，而小贝的传球是中路直传，边路斜长传都非常强，换句话说就是他可以换位防守时在不同的位置传出威胁球。第三，打这个位置未必就一定会消耗你的职业寿命，足坛也有很多后腰上的常青树，小贝是一个很职业的球员，这一点是我们一直能看到的，他的训练和他对自身状态的要求绝对是其他球员可以作为典范的那种，所以我个人对他的运动生命还是比较乐观的。
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