今天小编给大家聊聊足球内脚背怎么踢以及足球内脚背踢球相关的知识，希望各位网友看完后有所帮助,请点记得收藏和点个赞哦！
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首先是内脚背和外脚背的区别,正常的脚背通常成隆起山丘状,而我们称面向另一只脚的一面为内脚背,另一面为外脚背.
在结构上,内脚背的坡度较陡,而外脚背的坡度较为平缓,因此在足球运动中,显而易见的是我们的内脚背接触皮球的面积更大,而且弧面向内也就是所谓的可以包住球面,而外脚背由于比较平而且弧面向外所以与皮球的接触面积相对就要小很多.这是最根本的差别.
在我们一开始接触足球的时候几乎是全部使用内脚背的,因为对初学者来说内脚背更容易掌握皮球的方向.但是踢过球的朋友都知道,使用内脚背不利于发力,这是因为用内脚背发力时我们的小腿是向外摆动,但是人体小腿向外可以摆动的角度很小,因此不利于发力.而外脚背恰恰相反,在发力时小腿是向内摆动,比较适合发力.
所以,外脚背和内脚背相比踢出的球力量更大,但是相对弧度则较小,同时由于接触面积小也更难掌握.所以,在什么情况下使用何种方式处理球完全取决于个人的技术水平,很多我们国内球员使用内脚背处理的技术动作在国际上很多高水平球员完全可以使用外脚背,这样在准度相同的情况下速度更快,力量更大,也就完全可以体现外脚背的优势.
至于弧度上的区别意义不大,举一个很简单的例子就是你用左脚外脚背踢出的旋转其实和你右脚内脚背的踢出的旋转其实方向是一样的,当然这也取决于你的左右脚熟练程度和你对外脚背踢出的旋转球的掌握程度(我刚才说了,外脚背更难掌握).
综合来说,就是在熟练程度相同的情况下,外脚背威力更大.但是同样的,外脚背也更难达到纯熟的水平,正因为如此,我们至今仍念念不忘8年前卡洛斯那前无古人的惊世一击.
脚背内侧踢球是运用脚的第一、二蹠骨和第一、二楔骨之间的脚背部位。
方法：
踢定位球：
斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚以脚掌处沿积极着地，踏在球的侧后方25～30厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支持脚一侧斜。在支持脚着地的同时，身体顺势向出球方向转动，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿呈弧形由后向前摆动。当膝盖提到接近球的内侧垂直上方的刹那，小腿加速前提，脚尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚类指向斜下方，以脚背内侧部位击球的后下部。踢球后，踢球腿随球继续前提。
踢地滚球：
脚背内侧踢地滚球时，无论球沿什么方向滚动，正确完成踢球动作的首要条件必须先明确出球方向，然后在助跑接近球的同时调整身体与出球方向的角度，使其保持在45°角。踢球的动作方法与踢定位球基本相同，只是支持脚踏地的位置应根据球滚动的方向稍加调整。
踢弧线球：
用脚背内侧踢球的后外侧，摆腿用力的方向不通过球的中心。在踢球的一刹那，踝关节用力向里转，脚稍上翘，使球成侧旋并沿一定的弧线运行。
脚背内侧踢球，是用大脚趾及第二脚趾以上的脚背内侧部位击球。踢球时脚背绷直，脚背内侧踢球。若踢地滚球，踢球的后中部，踢球腿向前摆；若踢过顶球，踢球的后下部，踢球腿向前上方摆动；如罚任意球，则题球的后侧部（即用脚内侧“削球”）踢球腿向侧前摆。
我以前是在一个煤堆后练的，直到球绕过煤堆。你也可以找其他方法练，例如可以在门前插几根人般高的竿子，模仿比赛。先练定位球，再练跑动中的传球。
希望你刻苦练习，早日练成！
用脚背内侧踢定位球是一种可以将球罚出弧线的方法，而且在脚的各个击球部位中，脚背内侧是踢球时相对比较容易控制的部位，所以，在比赛中有很多球员都是利用脚背内侧罚定位球。
在平常踢球中也是队伍中罚定位球的人选之一，在平时的运动中也总结了脚背踢定位球的方法和经验，希望对喜欢足球的朋友，特别是初涉足球的朋友们有所帮助。
在用脚背内侧踢定位球时，球员需要斜线助跑，因为这样可以使脚内侧可以准确的接触到皮球的正后方，从而踢正球的部位，通常情况下助跑的路线与出球的路线成45度角。助跑的最后一步应该稍大一些，支撑脚在球内后侧20-25厘米的地方，脚尖朝向球运行的方向积极踏地，在支撑脚完成踏地的同时，踢球腿充分后摆后以髋关节为轴大腿带动小腿向下摆动，当踢球腿于支撑腿接近同一平面时，小腿做爆发力摆动，在脚背内侧接触球的瞬间，脚尖向外，脚内侧正击皮球正后方，同时，脚踝带动脚背绷直，使球按照预定的方向飞出。将球踢出后，脚背和身体继续随球向前，完整的做完整个技术动作。
在踢定位球的时候，在脚接触球的瞬间，切记不要身体后仰或者臀部后座，因为这样会导致脚部接触球的部位不正确，将球踢高。
内脚背：可以踢出内弧线球，力量相对较小，但准确性高，一般用在传球或追求角度的射门；
外脚背：可以踢出外弧线球，力量通常比内脚背大，但准确性不如内脚背易控，一般用来射门，也可以传球；
正脚背：可以踢出直线球，身体力量易于释放，出球力量大，多数为射门脚法，也时常是后卫队员大脚破坏的脚法；
脚弓：可以踢出直线或弧线球，力量较小，但方向好控制，准确性非常高，用在传球很普遍，有时也用来射门；
脚尖：可以踢出直线球，力量不大，但速度很快，特点是不需要大幅度摆腿，动作荫蔽，具有突然性；
脚跟：也是直线球，和脚尖相比，脚跟的触球点更厚实，力量也更大，通常也用在隐蔽性的传球和突然性射门。
内脚背、外脚背、正脚背、脚弓都可以用来停球，其中外脚背相对面积大，骨骼突出少，停球缓冲效果最好。
此外，内脚背、外脚背、脚弓、脚尖、脚跟、脚底还都可以在盘带或控球的时候精确微调皮球，组合使用这些脚法可以任意小幅度改变皮球的速度和方向，摆脱对手逼抢。
所谓外旋球和内旋球都是用脚外侧和脚内侧打出来的。其实内旋球是最好控制也是最容易的。 一般来说，内旋球的好处是从内到外，原本看上去直奔球门中路或飞出底线却中途改变方向飞入球门的上角，让对方守门员措防不及，这就需要联练习射门弧度了，如果弧度不大的话，门将来个飞身救险也是绰绰有余的。这就需要参考贝克汉姆的任意球了，也许你会发现，身体与地面打侧的角度越接近30°至35°，球的力量和弧度就越大，但是如果没有很好的平衡能力，就会滑倒在地，帮助对方球员破坏此球，这还需要你的支撑脚的脚踝肌肉失分坚韧，不然就会扭伤脚的了。如果出现了楼主的情况，最好就是练习球感和判断能力，如果支撑脚能很准确的球的边缘在离开一点地方的位置，那么这就是个好球了，支撑脚的脚内侧距离球的位置最好有8到10公分，而且脚尖最好不要突出，也就是比球的最前位置靠后一点，这样就不会让鞋钉戳到地上了。 外旋球 综合来说，外旋球也就是所谓广东术语“脚趾尾拉西”，西的意思是“旋”，克卡洛斯就是用这种方式踢任意球的，但是这种方式容易让脚趾和脚踝受伤，所以踢这种球之前必须让练习你的脚趾和锻炼你的脚踝肌肉，这种球气并不是好练的，因为很容易把角球旗打翻或者“踏Q”（打着空气，最后结果是膝盖肌肉牵扯过度而轻微拉伤最后失去平衡栽倒在地）。练习这种球身体无需过于倾斜，而全身是挺直的，大腿肌肉和背部肌肉都是绷紧的，脚力和腰力都是必须的。
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